产后多久可以恢复来月经？

一、产后多久可以恢复来月经？

如果是剖腹产，通常在生产之后3~6个月会有月经，如果是顺产，大致在生产之后1~3个月左右会有月经，有的人在哺乳期间没有月经，停止哺乳之后才来月经，每个人的体质不一样，具体反应也各不相同，在这期间一定要注意，不要吃生冷的食物。

二、产后坐月子，产后身体需要多久才能恢复呢？

这几天郭天王女儿出生的消息上了热搜，而天王嫂方媛也进入坐月子阶段。

怀孕时胎儿所有的营养都要通过妈妈来提供，妈妈本来平坦的肚子，慢慢的一天又一天像吹气球一样慢慢的长大了，当肚子大到不能再大，胎宝宝太大了在妈妈的肚子里没办法再转着玩儿的时候，胎宝宝发动了，在阵阵疼痛中胎儿从胎宝宝变成了新生儿。

而在疼痛中妈妈也由孕妇变成了产妇，9个多月的怀孕生活让我们的子宫变大，甚至全身各器官，肌肉，关节都在为胎儿护航，而当胎儿从肚子里生出来，妈妈的身体需要一定时间的恢复，这个时间就是我们说的坐月子。

当孩子出生之后，子宫，阴道，会阴，甚至是心脏，膀胱，以及我们的皮肤，关节和韧带这些都需要一定的时间来复原。这些器官的复原并不能说复原就可以复原，它们的变化经过了9个月，而恢复需要一定地时间，这个时间一般是是6周到8周的时间，就42天到52天这段时间。所以产后坐月子并不是说一个月时间，而是至少42天。

月子坐得好不好对妈妈的身体恢复很关键，而月子期间妈妈做到这三点，有助于身体的恢复。

1、保持心情愉悦大概10个妈妈大概是2－3个妈妈会出现产后抑郁症，大多妈妈的产后抑郁症就在坐月子期间发生。产后抑郁的妈妈闷闷不乐，可能会经常不由自主的哭泣或者觉得生活没有意思，产后抑郁症对于妈妈身体的恢复非常不利。

而产前妈妈就要了解产后自己的心情变化是正常的，家里人也要了解到产后抑郁症的症状，及时发现产妇心情的变现，以便正常的应对。

妈妈也可以选择和朋友倾诉，经常听下音乐，保持自己心情的愉悦。

2、保护充足的睡眠月子里母乳喂养的妈妈可能需要随时应对新生儿的需求，而新生儿一般隔一两个小时就要喝一次奶，妈妈晚上的睡眠变成了碎片化。

月子期妈妈最好能够随时随地让自己入睡，除了哺乳其他换尿不湿这些不需要妈妈亲力亲为的事情可以让家里的其他人去做。

特别是有些孩子喜欢哭闹，更加需要家里其他人的帮忙哄孩子，让妈妈得到更好的睡觉。

月子期间睡得不好，心情也会受影响，乳汁分泌也会减少。

菁妈记得自己坐月子的时候，睡眠还是比较好的，白天宝宝睡觉的时候我也会跟着睡一会，我晚上除了喂奶之外，换尿不湿哄睡都是孩子的爸爸管。所以我的睡眠是比较充足的。而孩子的喂养也是非常顺利。

3、维持良好的卫生不少老人家说：坐月子不能洗澡不能刷牙，其实并不是这样子。

产后的几天无论有没有开空调，身体会出大量的汗，也就是出的褥汗，这些汗是把我们体内之前增长的体液排出体外，出汗的时候我们毛孔会张开，而空气中的粉尘，垃圾就会堵在毛孔里。

长期不洗澡毛孔会堵塞导致毛囊炎的发生，严重的甚至会引起脓疱疮。

一般顺产产后第2天就可以洗澡，剖腹产也是产后3天就可以洗澡。

洗澡时要注意：

用淋浴而不是坐浴。

洗澡时间不宜太长，大概5分钟到8分钟。

是洗澡水温不要太热，大概是36度左右的水温就可以了，尽量避免水碰到伤口。

需要一个月后才能恢复，因为一个月以后身体得到了较充足的营养。

这个每个人都不一样，看你自己怎么控制了，一般3个月是可以恢复的，注意控制饮食适当运动就可以的，不要暴饮暴食。

产后一般需要42天身体才能恢复。每个地方的习俗不同，坐月子的时间也是有差异的，有的地方满了30天就可以出月子，但是这时候宝妈的身体还是比较虚弱的，要多注意休息。

这个看生产方式和自身状况，我们这边顺产的话一般一个月就好，剖腹产的话就是42天。我是在桐乡诗安月子中心坐的月子，住了28天，身体恢复得也挺不错~

三、产后如何护理恢复更快,产后肾虚多久能恢复

由于产后产妇身体虚弱。产妇身体的各个部分也是比较虚弱的。尤其是产妇的肾脏，是必须要去注意的。很多产妇在产后都会出现肾虚的症状。那么要怎么恢复呢?产妇可以从饮食的方面上来恢复的。这样是既科学又有效的。

产后如何护理恢复更快

产妇的护理是要特别仔细及讲究的，剖腹产产妇护理更是如此，比自然生产更特殊，那剖腹产产妇要如何护理恢复得快呢?接下来，小编就教大家剖腹产产妇护理攻略，希望可以帮助剖腹产产妇恢复更快。

剖腹产产妇护理攻略剖腹产如何护理恢复得快

1、要少用止痛药物

术前都会打麻药，麻药失效后伤口就会疼痛，让其产妇不能好好休息，在第一天时医生会给输液止痛药，若产妇可忍耐那最好不用止痛药，一般3天左右疼痛就会小时，以免影响肠蠕动功能的恢复。

2、术后应该多翻身

麻药会抑制肠蠕动，导致会肠胃胀气，这时最好多做翻身，让麻痹的肠胃及早恢复蠕动功能，气体也会及早排出。

3、卧床宜取半卧位

剖腹产的妈妈身体恢复相对较慢，要经过24小时才可下床活动，还有因剖腹产的产妇恶露不易排出，需半卧位加多翻身才会促进恶露排出，让子宫尽快恢复。

4、产后注意排尿

为方便术后都放置导尿管，不过建议经过24-48小时后可拔掉导尿管，建议自己解决生理，降低导尿管保留时间过长而引起尿路细菌感染的危险性。

剖腹产产妇护理攻略剖腹产如何护理恢复得快

5、保持阴部及腹部切口清洁

在前2周为避免腹部切口沾湿，必须要全身清洁采用擦浴，2周后就可以淋浴，如果要是恶露未干净就不建议盆浴，可冲洗外阴1-2次，不过要注意脏水不可进入阴道，要是出现伤口发炎，应该及时就医。

6、尽力早下床活动

剖腹产的妈妈，在术后24小时就可下床活动，不过只有体力允许，要尽早下床活动可增加肠胃蠕动，还能促进子宫复位和避免发生肠粘连、血栓性静脉炎。

7、不要进食胀气食物

剖腹产要24小时后肠胃功能才会恢复，恢复也只能吃流食，比如蛋汤、米汤，会导致胀气食物不能吃，有牛奶、豆浆、大量蔗糖等，等可吃普通食物后就可正常进食了。

8、产褥期绝对禁止房事

为避免阴道不再出血，术后100天夫妻是不可同房的，一定要经过医生检查伤口恢复良好才可，而且还需做好避孕措施，剖腹产不可近期在怀孕，会导致伤口破裂非常的危险，刮宫术时而发生穿孔。

小编总结：产妇是属于特殊人群，她们需要家人更多的照顾和关心，那么，以上小编分享了一些关于剖腹产产妇护理的攻略，让每位剖腹产的准妈妈们都能尽快恢复好身体，那以上内容希望能帮助到大家。

产后肾虚多久能恢复

产后不少妈妈都会觉得自己很容易累，感觉自己的身体也不如产前好了。有些妈妈还会出现腰酸背痛、盗汗、长黄褐斑等症状。其实，这可能都是产后肾虚引起的。一提到肾虚，很多人首先想到的是男人的问题，其实，肾虚并不是男人的专利，在产后妈妈群体中也很常见。中医认为，肾虚必然导致气血亏虚，气血乃人之根本，长期的气血不足会造成免疫力低下，各种疾病也会冲破防线而冒出来。那，如何才能避免产后肾虚呢?

一、产后为何总是觉得累?陈女士生完宝宝之后，精神状态变得非常不好，尤其是回归职场上班之后，往往感觉腰酸背痛，精神疲倦，工作状态难以恢复到产前的水平。下班回到家里，她更是累得根本不想去抱小孩，脱发也变得越来越严重了。

老中医根据陈女士的病情描述，给她诊断为产后肾虚。当时陈女士完全懵了，她以为自己只是产后身体虚弱，只要吃几副中药调理一下就好了。可事实上，类似陈女士这样的案例并不少，这些新妈咪在生完小孩之后，变得精力透支，身体疲劳。很多人过了哺乳期，有的过了一年后，逐步出现疲劳、乏力、腰酸背痛、盗汗、脱发、脸上起黄褐斑、月经异常，这些症状，都是属于产后肾虚。

二、生个孩子怎么就肾虚了?

1、生产耗损严重。

生产的过程，对于女人来说，本来就是很损耗肾气的一件事。如果是顺产的妈咪还好，只要孕期调养得当，休息充分，营养调理得好，气血很快就能恢复了。如果是难产，对于女性的损伤就会严重得多。

2、产后调理不当。

坐月子是女人身体恢复的关键时期。有些妈妈在生完孩子之后，对于坐月子完全不放在心上，没有适当的进补，也没有忌口，或是夫妻性生活过于频繁，这些都有可能导致新妈咪肾虚。

3、工作家庭压力，身体透支。

女性在升级为新妈咪之后，要面对更多的压力。除了要独自照顾孩子，长期体力透支之外，还要承受工作上的压力，让自己的疲劳加倍，如此一来，被孩子、工作、家务缠身的妈妈根本无暇顾及自身身体的恢复。

三、如何才能避免产后肾虚?

1、工作家庭安排得当。

有些女性，生来就有很重的使命感，往往把精力都用在工作和家庭上面，缺乏足够的自我调整时间。小编要在这里提醒各位新妈咪啦，爱工作爱家庭，更要爱自己哦!不能把所有的时间都给了工作和家庭，而忽略了自己。

2、劳逸结合，保持身心愉悦。

由于产后各种压力和身体劳累，不少新妈咪患上了产后抑郁症，也影响了产后哺乳。所以，不管是为了宝宝还是为了自己的身体，新妈咪在产后仍然要注意保证睡眠充足，尤其要保持开朗愉悦的心情。

3、饮食调理。

对于爱吃的妈咪来说，也要懂得怎么吃，才能够更加养肾。中医认为，黑色入肾，所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品，尤其是黑芝麻，补肾养发效果很好，另外，核桃仁也是不错的选择。症状严重的产后妈妈不妨试试中药调理。

分娩消耗了巨大的能量，导致产后妈妈身体十分虚弱，如果产后没有及时调养好身体，难免肾虚。产后肾虚重在调理，在这期间不能着凉受寒，也不能太劳累，还要放松心情。在寒冷的冬天，最重要的就是要做好保暖工作。

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%