月子里可以吃鸡肉吗

月子里可以吃鸡肉吗

月子期间可以吃鸡，吃鸡肉能够补充身体的营养，对于产后的恢复是有利的，另外还能够使自己奶水变多，对于喂养宝宝有很大的帮助。建议可以炖鸡汤，可以放枸杞，是非常适合能够起到滋补效果，另外产后要做好保暖，因为身体是很虚弱，免疫力很低，很可能会受寒，防止影响奶水的质量，还可能会造成宝宝免疫力下降的情况。这段时间也要注意日常的饮食山庆源，吃流食类的食物，防止出现消化不良。

坐月子注意事项如下：

1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不逗态缓解或加重时请到医院就诊。

2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受差码损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。

4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。

坐月子可以适量吃一些公鸡肉，可以用熬、炖的方式来做，比较容易被身体吸收，但是不可以吃太多公鸡肉。

坐月子可以吃公鸡肉的。一般认为，产妇坐月子应该要吃母鸡肉，因为母鸡肉中的雌激素含量比较高，尤其是越老的母鸡肉中含有的雌激素越高，而食用这样的鸡肉不但可以补充营养，还可以增加产妇的奶水，保证孩子有充足的奶水可以吃；但是公鸡肉的营养也很高，也有一些催奶的作用，游扒只是没有母鸡肉的作用那么明显而已；

公鸡肉的肉质比较硬，不太容易被消化和吸收，因此产妇在食用的时候应注意食用的量，避免食用过多，引起消化不良；同时应注意公鸡肉的烹煮方法，尽量用熬炖的方式来让肉质熟透，让其容易消化；

产妇食用公鸡肉一定要控制量，大量的食用和经常搏磨链性的食用公鸡肉不但对产妇的消化有不良影响，还可能会引起产妇便秘，对产妇的伤口愈合带来不便；而对于有乳腺方面不适的基孙孕妇来说，也要控制进食公鸡肉，因为有可能会引发乳腺方面的炎症。

在中国，女性经历了一场分娩之后凯物，都会有坐月子的习惯，因为分娩会消耗女性的很多体力和能量，所以很多家庭就会在女性坐月子期间做一些进补的食物。不同地方可能风俗不一样，鸡料理也是比较常见的一种。一些妈妈们可能会在坐月子期间，天天吃鸡肉，这是好的吗？

鸡肉质地柔嫩，味道鲜美，同时鸡肉中含有较多的谷氨酸和肌苷酸，其肌纤维之间脂肪较多，易为人体消化吸收，产妇是可以吃的，但卜余并不说明这种食物对产妇来说就是安全的。现代研究表明，产妇在分娩以后，内分泌会发生一定变化，血液中雌激素与孕激素的水平大大下降，而泌乳素水平相对较高，发挥促进乳汁分泌的作用。母鸡的卵巢中含有一定量的雌激素，因此产后过早食用炖母鸡，可能会增加体内雌激素的水平，使泌乳素的作用减弱，甚至消失，从而引起产后乳汁分泌不足或缺乳。当然，产妇在产后10-15天，乳汁分泌比较充足的情况下还是可以炖食母鸡的。或者也可选用公鸡。所以在产妇进盯弊液食之前，妈妈要了解自己的身体情况来选择进食鸡哦。

在坐月子期间，也是很多准妈妈的哺乳期，所以这个时候饮食上需要特别注意，避免一些辛辣刺激的食物，因为妈妈的饮食会通过母乳传递给宝宝的。在坐月子期间，准妈妈可以看到宝宝一点一点的长大，这种幸福的感觉是很多东西都无法给予的。

女人生完孩子坐月子时，能不能吃母鸡？为什么？

很多人认为母鸡汤是补汤，产后食用有助于调理身体，补充气血。所以很多女性在生完孩子后坐月子的时候都会喝母鸡汤，加快恢复速度。其实产后不建议喝母鸡汤。母鸡汤虽然是补药，但也有致命的缺点。

月子早起不宜喝母鸡汤，会减少乳汁分泌

怀孕期间，女性体内的激素水平在上升，但分娩后，母亲血液中的雌激素和孕激素水平大大降低，催乳素开始发挥刺激乳汁分泌的作用。因此，生完宝宝后，马宝自然会有乳汁分泌。但母鸡体内含有雌激素，会导致进食后雌激素水平升高，影响催乳素的发挥，减少乳汁分泌，甚至造成无乳汁分泌。因此，月初不宜码段喝母鸡汤，尤其是乳汁分泌较少的妈妈。

产后不能吃母鸡主要有两个原因。第一个原因是生完孩子后，产妇朋友体内的雌孕激素会大大减少。这时催乳素可以发挥作用，从而促进乳汁的分泌，而母鸡含有雌激素，这会抑制催乳素，所以在坐月子期间吃母鸡会回奶。第二个原因闭模塌是母鸡比较胖，会增加胃的负担，容易发胖。

月子期间一般建议吃公鸡，因为公鸡含有一定量的雄激素，可以对抗雌激素，从而使乳汁分泌更多。另外，公鸡脂肪含量少，不容易发胖，宝宝吃母乳后不会引起腹泻、消化不良等症状。

坐月子期间，不能马上吃鸡。一般建议生完孩子一周后吃鸡肉，否则不仅会增加胃的负担，还会影响乳汁的分泌。烹轿圆饪鸡肉有很多方法。产妇朋友可以吃桂圆枸杞炖鸡、黄芪炖鸡、香油鸡等等。

重要提示:女人生孩子坐月子时，母鸡和公鸡都可以吃，但需要合理安排。比如产后七到十天内适当吃一些公鸡，有利于产奶，产后10天适当吃一些母鸡，在奶量充足的时候，会更有利于女性身体的恢复，也能保证孩子的营养和健康。

在月子里，产妇的身体比较虚弱，胃肠道的功能相对较差：

一、应选择吃一些温热、易消化、高蛋白的汤类食物，如乌鸡汤、骨头汤、鲫鱼汤等；

二、多吃新鲜的蔬菜孙山水果；

三、可以熬制一些营养粥，如红枣粥、花生黑米粥、瘦肉粥、蔬菜粥等，具有补血补气、增加营养的作用，有助于产后身体的袜则恢复，也有助于乳汁的排出。

四、在哺乳期，应避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物。

在哺乳期应注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠，保持心情愉快，环境舒适，坚持母乳则好中喂养。

产妇在分娩的时候，身体受到很大的损伤，坐月子期间需要补充大量的营养才能帮助体质恢复，分娩后体质比较虚弱，应该先吃一些易消化的食物，比如小米粥，面条，馄饨等，分娩一周后再适合吃一些富含蛋白质的食物，比如肉类厅陪，蛋类，奶制品以及鱼肉等，为避免月子期间发生便秘的现象，要食用新鲜的蔬菜水果，坐月子期间可以喝一些红糖水，能够补气补血，帮助数伏携恶露排出，还可以多薯伏喝一些高汤如乌鸡汤，鱼汤，猪蹄汤等，促进乳汁的分泌。

做月子期间不能吃生冷寒凉的食物，否则会影响身体的恢复，要注意保暖，多穿衣服。

可以吃母悄信鸡；因为母鸡的身体内含有大量的雌激素，对于生产完的孕妇来说，雌激素可以帮助分泌母乳，让母乳启御轮奶量更充拆盯足。

可以吃母鸡的，因为这样的够补充更多的营养，而且也能够让孩子的身体更加的健康，也会有着更多的好处。

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