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2024-10-01 14:21宝妈
1.不要受凉。穿袜子，喂奶时最好给自己搭床被子或者毯子（注意肚子不能凉着）。一定不能碰凉水，自己月子里碰过，手疼了好几天。
2.不要劳累。月子里孩子能不抱就不抱，可以躺着喂奶，要不然容易腰疼。不要洗衣服做家务。自己的身体自己注意点，心疼点，能不干就不干。
3.饮食要清淡均衡，前期不能吃的太油，辛辣刺激性的也不要吃。不能吃凉的水果，要不然宝宝容易拉肚子的。
4.注意通风，保持空气清新。
5.喂奶注意点
（1）别睡着。产后宝妈很虚弱，容易睡着。但是喂奶时一定要打起十二分的精神，滑扮尤其半夜起来，要不然自己侧着身容易压着宝宝，导致宝宝窒息，很吓人的。
（2）让宝宝吸奶时两边均衡着来，否则会造成乳房一个大，一个小的。
（3）如果奶水过多时，涨的厉害，要及时让宝宝吸或者用吸奶器吸出来，否则容易挤奶。但是不能一次性吸太多，吸出一点不涨即可。吸的多产奶也会变多的。要达到供需平衡。
（4）如果奶水不足，要多让宝宝吸吮，吃丝瓜，猪蹄等。同时不要生气，容易回奶。如果找通乳师一定要专业的，不然会适得其反的。
宝宝
1.别热着。宝宝刚出生，体温调节发育不好，是怕热不怕冷的。只要摸着脖子后热乎就可以，不然容易起湿疹含皮。如果湿疹，轻微的，可以抹点保湿的化妆品就可以了。
2.建议让宝宝侧着身睡。不要平躺，容易呛着。
3.白天用尿布，勤换着，避免红屁股。晚上可以用尿不湿，让宝宝睡眠好。
4.宝宝如果有鼻涕，建议让她自己打喷嚏出来。如果出不来可以滴点奶水，或者把布浸湿放宝宝鼻子信老灶里湿润一下，就可以出来了。不建议用吸鼻器，损伤宝宝的鼻黏膜。
5.每天可以给宝宝做做排气操。
6.勤给宝宝擦洗身体，尤其一些纹路，像脖子，腋窝，容易藏脏东西。
7.冬天家里有暖气，比较干燥，要开加湿器。
宝妈你好，
我是上一年10月份坐月的，现在除了落下腰痛（心塞），其他方面都恢复得很好，宝宝也算乖算天使。
我就说说自己当时的经验你参考下。
我当时顺产的，从医院出来妈妈和宝宝都要注意防风和保暖，妈妈戴了月子帽，里面穿了月子服，外面再一件大外套裹着，脚穿月子鞋，虽然走路不用扶，但伤口还痛，所以步伐要放缓；宝宝要由家人抱着，用包被裹紧，头要戴小帽子。
提前收拾好一个房间，是要母婴同室的，作为坐月用，这个房间要通风透气，阳光充足，最好包含了卫浴。带回来的证件资料等统一放在房间一个顺手的位置，需要用的时候方便拿出来。然后每天都要有家人帮忙搞清洁，尤其是卫生间要每天清洁。
为了预防妈妈吹到月风，窗户最好不要开，如果妈妈实在热得难受，可以开点小缝隙，但是妈妈不要走近窗户。妈妈在室内不用戴帽子，头发即使再难受也最好不要洗头，最好等到差不多满30天再洗，而且要用有艾叶，姜等等祛风的植物煮出来的水洗头发，如果头发又黏又痒难受，可以用梳子梳理缓解或者一直扎起来。妈妈穿的衣服每天都要洗，我当时秋天，准备了三套月子服，够用了。妈妈尽量都呆在房间里，少外出，只负责吃喝，睡觉和喂奶就行了。宝宝洗澡换纸尿裤必须让家人帮忙，我就是个负面例子，月子里本来没腰痛的，弯腰换纸尿裤开始就痛了，到现在还痛。排恶露那些天，用一次性内裤，随穿随扔，不用麻烦家人帮洗。产后妈妈情绪比较敏感，妈妈要学会分散注意力等方式保持好心情。
饮食方面，我几乎天天都是黄酒炖鸡肉，还吃过其他的食材像木瓜，鲫鱼，大骨，菜心等等，也许这个黄酒真的有助于下奶，奶水一直充足。水果方面吃过泡热的苹果，粉蕉。
宝宝在月子里要注意脐带护理，每天让家人帮宝宝洗澡后，就用一根棉签沾点酒精或者安儿碘在肚脐周围直到脐带自然脱落，宝宝的小肚脐要时刻保暖，无论是穿衣服还是换纸尿裤，都要用小被子盖着不能露出来，如果发现宝宝有黄疸，要密切观察，必要时住院照蓝光，出院后多晒太阳，按照老人的方子给洗几天树叶水。一开始奶水不够正常的，可以添加点奶粉一起喂养，后来奶水慢慢增加，就可以实现纯母乳喂养了。
希望可以帮到宝妈。
感谢您的邀请，产妇坐月子不能吃姜，麻辣，盐也要吃轻点，不能吃太烫，冰的食物，不能让肚子饿着，感觉饿了一定要吃东西，穿着方面，不能让脚冷着，最好随时随地都穿一双袜子，帽子也戴上吧，坐月子的时候，为了方便喂奶，准备哺乳胸罩两至三个，方便的同时防止溢奶换洗“。
不能久坐，久站，嘴巴馋一点的，水果之类就不要沾了，瓜子也不要剥了，以后会产生月子病，如果想吃水果，一定要加热一下。
宝宝之类的，坐月子的一个月，宝宝都是吃了睡，睡了吃，唯一一点，就是给宝宝洗澡，穿衣服时麻烦点，其他的都不是难题。
宝宝哭了，你看看宝宝的尿片是不是拉便便了，或者肚子饿了，家里有客人来看宝宝的时候，产妇尽量少起来应付客人，交给家里人就是了，本来坐月子这个月就必须坐好，要不然以后有罪受的。
我宝宝已经2周3个月了，从听着大家的说法以及网上的 育儿 知识、还有自己的亲身经历，我认为产后月子里将宝妈和新生儿照顾好真是重要又不容易的事情啊！
我认为坐月子的注意事项有以下4点：
1.吃合适的食物。
产后月子里的营养有四个阶段的需求，第一个阶段是排毒，第二个阶段是进补帮助身体恢复，第三个阶段是促进乳汁的分泌，第四个阶段是加强营养。
很多人在刚生完就马上吃各种补汤、各种促进乳汁分泌的汤，结果就乳房涨得和石头一样硬，恶露排除不干净等情况，都是因为没有吃合适的食物。
2.保证睡眠
产后月子里，宝妈面临的情况不仅是产后身体需要复原，还有宝宝需要“伺候”。宝宝平均2-3小时就要醒一次，而且不分白天黑夜。对于一个刚“拼过命”的宝妈而言，要宝妈适应新宝宝的生活节奏，真是硬差事！
很多宝妈都会吐槽说怎么睡都睡不够。如果宝宝睡，宝妈跟着睡，才能在宝宝醒来之后有精力“服侍”宝宝呢！很多月子里的不幸，归根结底就是睡不够导致的呢！
3.注意保暖
产后月子里，宝妈的身体还没有恢复，所以很容易着凉感冒；新生宝宝刚降临世界，免疫力又特别差；这时候如果宝妈生病了，就很容易传染给宝宝，就会特别麻烦了。
有一些传统的说法，比如不注意保暖，就容易得月子病，以后会怕冷易生病等，其实也是说明月子里注意保暖的重要性。
4.注意卫生
产后月子里，宝妈每天跟宝宝生活在一起，最主要的任务就是照顾好自己和宝宝、哺乳宝宝。如果身体卫生没照顾好，那很容易导致宝宝生病。
很多人说月子里不能洗头洗澡，其实不让洗头洗澡只是因为怕身体受凉。在产后十天后，就可以洗头洗澡了，但是洗完头一定要吹干哦。
而新生儿需要注意的事项有以下5点：
1.按需哺乳
万事万物都是很神奇的，宝宝自己是有灵性的！饿了就管喂他就好了！饱了，他就自己不吃了。只要宝宝想吃，就喂他。
2.勤换尿不湿
不换尿满了没有，尿不湿通常3-4小时就要换一次，只要拉了，就立马换；减少红屁股的产生除了选合适的尿不湿，还有勤换尿不湿。
3.勤洗澡
宝宝的皮肤新陈代谢特别快，如果及时清洗，就能够拥有好皮肤，而且有助于宝宝成长。但是要注意保暖，一天最多一次就好了。
4.脐带不沾水、勤消毒
脐带通常7-10天就能自然脱落了，但是在脱落前，一定要注意保持干燥、不沾水、勤消毒，不然容易感染哦！
5.辩证看待黄恒
通常怀孕期有吃叶酸的话，宝宝的出生后是不会有黄恒的。刚出生后的前几天皮肤偏黄是正常的，如果黄的时间持续3个礼拜以上，一定要去医院看看，听听医生怎么说。
以上就是我的回答，希望帮到你哦！
很多人都写了不少答案了，从我伺候我媳妇儿月子来说，特别注意的一点就是产妇不要受风，尤其是洗澡以后，我媳妇儿产后10天洗澡，洗完之后开门的时候，可能是我开门开快了，她感觉一股风吹了脚脖子，缓了好几个月，所以开门啥的要缓，轻柔。。。
坐月子要注意不要吃辣椒，带小宝宝要注意一
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