如何避免产后腰背疼痛

一、如何避免产后腰背疼痛

孕期和哺乳期母亲都会有大量的钙流失。如果缺钙会引起骨质疏松。

还有妊娠分娩带来激素改变可能造成韧带松弛。这样就容易发声椎间盘突出，

膨出的间盘压迫坐骨神经就出现腰痛、腿痛、臀部疼痛的症状。

    我但是是在瑞丽年华产后健康管理中心做的调理，她们那的中医药大学的王教授就和我说这个原理，然后针对我的体质帮我做的调理方案，现在我状态已经恢复的很好了。

她们近期好像就有这方面的体质测试的活动，您可以网上了解看看。

二、月子里怎么养腰？

尽量多卧床休息，避免弯腰做家务，月子期间产妇不能过于劳累，但是可以稍微下床活动，注意保暖，月子里每天用红糖麻油炒一份猪腰吃。

三、产后睡觉老腰疼怎么办

月子病！有会咋古的！

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