宝妈只有在哪4点达标，才能成为辣妈，怎么做才能达标？

母亲节对于刚当上宝妈的小陈来说，意义绝对是不一样的。虽然现在她的宝宝还无法对自己送上祝福，小陈却依然感觉很幸福。但是幸福之余，小陈也在为了产后恢复而烦恼，因为她希望自己能够，以“辣妈”的姿态，来迎接人生中的第一个母亲节，也算是送给自己的礼物了。可是她完全不知道怎么做才能让自己变成一个“辣妈”。那么就让我们一起来看看，想要成为辣妈，需要做哪些努力吧？

1、预防产后脱发

产后脱发是无数宝妈最不想发生的事情，因为脱发会显得自己非常憔悴和苍老。因此想要成为辣妈，宝妈产后最先要做的就是预防自己脱发。想要预防脱发首先要护理头皮，毕竟头皮健康，长出的头发才会更浓密。所以建议宝妈每次洗完头后，都把育发精华素滴到头皮上，然后用手慢慢按摩头皮，以便将育发精华素通通吸收进去，来达到滋养发根、强韧发丝、缓解掉发，增加头发密度的作用。

2、避免水桶腰

水桶腰也是无数宝妈成为辣妈路上的天敌，因为不论是孕期还是哺乳期，宝妈都要补充营养，所以如果产后再不采取措施的话，水桶腰在所难免。想要避免水桶腰，宝妈在产后一定要加强运动，比如宝妈可以平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部紧贴着床，双腿微屈，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿数秒后反过来，坚持重复2分钟，能有效瘦腰。

3、预防产后长斑

宝妈在孕期由于孕激素和雌激素的刺激，细胞会分泌黑素体，导致色素沉着，形成黄褐斑，即使到产后也很难消除，甚至会越来越多，再加上宝妈产后皮肤敏感，如果不好好保养，更加容易长出斑斑点点。想要预防产后长斑，宝妈可以每天吃一片维C和维E，或者每天外敷内服一杯胡萝卜汁，都能达到祛斑、美白的功效。

4、祛除妊娠纹

妊娠纹的形成主要是由于孕期营养过剩外加胎儿生长，使宝妈的皮肤纤维不断被拉伸撑大而形成的。想要缓解这种情况，宝妈可以多吃些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮、鱼类，以及富含维生素的蔬菜水果，都能有效恢复皮肤弹性。

想要成为辣妈，就需要在产后将以上四个，影响身材和颜值的问题尽快解决，这样才能光鲜靓丽的迎接自己人生中的第一个母亲节。

想做一名辣妈可不容易，要在照顾宝宝的前提下画美美的妆，注意控制饮食，保持良好的身材，丰富自己的学识。

这4点是保持身材 ,跟上潮流 ,宝宝也带得很好 ,容貌的状态跟孕前一样。要想达标，宝妈必须要有良好的心理状态 ，要有目标 ，朝着这个目标去锻炼自己 。

有着很好的身材，同时在饮食上也非常的控制，而且身体的素质也特别的好，颜值也非常高，皮肤状态好。

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