一、胳膊肘黑怎么办？

磨砂膏我要吐槽到死，它没法去胳膊肘黑！

我硬是花了两月才把胳膊肘变白，真的暴风哭泣！！

还好赶在夏天之前，再过一个月不穿外套露出我之前的黑胳膊肘，那我可能真的要接受社会性死亡了...

我是之前特别喜欢用胳膊撑着桌子托脸的，而且冬天还是穿毛衣托...

等我发现疼的时候，已经慢慢变红了！

等我发现它慢慢有黑色素沉淀的时候，我已经慌了！！

别的不多说了，我能理解你们的心情！

这是我的一系列方法，希望营销号不要盗图谢谢，也希望你们不要白嫖点个赞谢谢哇~

因为是我亲身尝试的，但是每个人的皮肤状态不一样，效果因人而异。

（我特意让对象帮我拍的照片图解哦，快夸我！！）

步骤在这里，下面我会说具体用的：

①第一步，我用的是磨砂膏和果酸混合

②然后把它俩混匀在一起

③按摩在关节部位，因为果酸会有些刺激，所以时间控制在3-5分钟就好啦~

而且它俩混合物还可以祛鸡皮哦，如果胳膊上方有鸡皮也可以这么用！

④最后给皮肤保湿，因为酸和酸不能同时用，所以我当天用身体乳保湿，隔天会用身体乳+维A，可以再次帮助皮肤淡化黑色素~

既能补水，又能让皮肤回到好的状态！

⑤最后就只有每周坚持啦，不能天天刷酸，一周我会来两次！

而且防晒也很重要，因为刷完酸皮肤会很脆弱，紫外线容易产生黑色素沉淀还有鸡皮复发~

小声bb，果然自己拍胳膊肘都是扭着的状态拍的，别人拍照就很好看！！

我用到的产品：

贝缇雅美磨砂膏

在我用了它之后，之前用的Oh,baby、sabon...全抛弃掉了！

我特别喜欢它的原因是，按摩的时候，清洁的同时，膏泥也可以被皮肤充分的吸收，感觉比海盐颗粒的那种好多了！！！

第二喜欢就是它的成分，里面的柳树皮，可以说是“杀害鸡皮和痘痘的凶手”，而我在旁边鼓掌撒欢~不过效果因人而异。

还有牛油果提取物，它的保湿性是普通磨砂膏的3倍，明显能看出来，我除了痘痘没了，还比之前白了一个色调！！

所以我特喜欢用它去角质，而且着重会磨胳膊肘、膝盖、后脚跟这几个部位~

我的衣服已准备就绪，就等夏天的到来！

谁也不能阻止我变美变白~

The ordinary果酸

应该不止我一个人喜欢用它加在磨砂膏或者身体乳里吧~

每个人的方法不一样，效果也不一样，我是喜欢先一步加在磨砂膏里，后续在用维a和身体乳保湿、淡化黑色素。

反正我一周两次的频率，真的不夸张的说，胳膊和腿上的鸡皮肤几乎看不到了！

特别是关节部位，什么黑色素通通都是浮云！

不过它原本是涂脸上的，只不过有点像恶魔之血......

卓尔诗婷香水身体乳

我用它的主要目的不是它的香味很好闻！

而是它的成分里面有尿囊素和透明质酸钠，可以改善鸡皮和深层补水，我个人觉得搭配维a还是很有用的~

反正用完之后肤感无敌了，给你们拍个单独用它的感jio！！

哦对，它的味道不是老一套各种单纯的花香，它就是淡淡的奶味掺着花香，越闻越上头，越闻越想舔一口~

包装也带着一股八十年代的复古风，浮雕和马卡龙的配色，让我体验了一把公主的感觉~

好闻！好用！

维a

我感觉它的刺激性很强，所以从来没在脸上用过！

但是比较适合在胳膊、腿这几个部位，因为这些角质层比较厚~

我是和身体乳1:1的掺着保湿，这样可以很大程度减少刺激性啦，而且用的时候一定要打圈按摩按摩哦！

需要注意的地方是，酸和酸不能同时用，所以我当天用身体乳保湿，隔天会用身体乳+维A，可以再次帮助皮肤淡化黑色素~

既能补水，又能让皮肤回到好的状态，第二天要做好防晒，一定一定一定要做好防晒！

不然，以上步骤都白费啦~

如果你有定期脱毛的习惯，并且想身体变白的话~

可以坚持用凡士林身体乳啦！

便宜大碗性价比超高，我这个专一的人呐，都快用完一桶了！

我觉得它虽然长毛，但是明显能感觉自己变白惹！！

因为我往里面加了一整瓶的烟酰胺原液，对，就是那个涂脸的哈哈哈哈~

这不是败家哦，这是为了白，不择手段！！

其实还好啦，也不算太贵，长毛是真的长，白也是真的白，下面的照片是我之前从海口玩完回来的皮肤变化！

需要注意的就是出门的防晒工作会比以前更严实，因为我怕反黑哈哈哈哈哈~

没p哦，我才没那么无聊~

俺当时去海口玩，还特意去做了美甲嘞，只不过回来就变成猪蹄子了！

还好，我懂护肤~

暂时就这么多吧！！

说真的，别用胳膊肘来回摩擦了，太容易黑了，切忌啊，点赞会变白！！

（白嫖可耻哦(´-ω-`)）

二、产后子宫没有恢复好怎么办

产后子宫没有恢复好怎么办

产后子宫恢复的重要性

产后子宫恢复是每位产妇都关心的问题。随着孕期的结束和分娩的完成，子宫会经历一系列的变化，而产后的恢复是确保女性身体健康的关键环节之一。

产后子宫未能恢复好的情况常常出现在许多产妇中，这可能是由于过度劳累、饮食不均衡、产后抑郁等原因所导致。如果您发现自己的子宫恢复情况不佳，不必过分担心，以下是一些建议，可以帮助您有效地促进产后子宫的恢复。

注意休息和饮食

产后休息是十分重要的。新生儿需要母亲的悉心照顾，但同时，您也要确保自己有足够的休息时间。久坐或站立不动会对子宫恢复造成负面影响，因此合理安排休息非常重要。

另外，饮食也不可忽视。您的饮食需要含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，以帮助身体更好地恢复。适量的水果、蔬菜、瘦肉和坚果都是良好的选择。

进行适当的运动

产后恢复不仅需要休息，还需要适当的运动。适度的运动可以帮助加速血液循环，提高代谢水平，促进子宫的恢复。不过，在开始运动之前，一定要确保身体已经完全康复，并咨询医生的意见。

产后合适的运动包括产后瑜伽、散步、腹式呼吸等。这些运动可以帮助您增强核心肌群的力量，有助于子宫回缩和身体恢复。但请注意，不要过度劳累或从事剧烈的运动。

穿正确的产后内衣

穿戴适当的产后内衣对子宫的恢复有巨大的帮助。产后内衣可以提供稳定的支撑，防止子宫下垂或移位，加速塑形恢复。选择质地柔软、透气性好的产后内衣，可以帮助您舒适度过恢复期。

积极调节情绪

产后抑郁是许多产妇面临的问题之一，而良好的情绪对于子宫的恢复也非常重要。如果您感到情绪低落，一定要及时与亲人、朋友或专业人士交流，寻求帮助。

同时，进行一些能够放松身心的活动，如冥想、听音乐、阅读等，可以帮助缓解产后的压力和焦虑，促进身心健康。

定期复查和咨询医生

产后恢复需要时间，定期复查和咨询医生将是确保恢复进程顺利进行的重要步骤。定期复查可以确定子宫恢复的情况，与医生交流可以得到专业的建议和指导。

如果您发现产后子宫的恢复情况较差，一定要及时与医生沟通，寻找更好的解决方案。

总结来说，产后子宫没有恢复好并不是罕见的情况，但通过合理的休息、饮食、适当的运动、穿戴适宜的内衣、积极调节情绪以及与医生的定期沟通，您可以给予自己更好的恢复机会。重要的是，给自己足够的时间和耐心，相信您会渐渐恢复到最佳状态。

三、产后如何恢复好...

四、产后恢复身材好恢复吗

五、杭州产后恢复中心哪家好?

品牌名：妈咪一生分龄产后修复，原先LALUN品牌升级后改成了妈咪一生，目前杭州4店。在环境、设备、产品、服务都做了很大的提升，而且是根据宝妈生产的年龄定制不同的解决方案，因为宝妈身体肌能在每个年龄段不同，比如20-25岁代谢和35+代谢肯定不同，所以因人而异，并且提出分阶康养的理念，做完产后修复后通过康养护理来巩固之前的效果。全新的技术和品牌恭迎各位宝妈前来体验！

六、产后如何恢复好身体,产后手麻多久恢复？

是可以服用药物来进行恢复的，建议患者去医院查明手麻了具体原因之后，科学诊断，因为引起手麻的原因，有生理性原因还有病理性原因，如果是病理性原因的话，一定要起早进行治疗，生理性原因的话要规范日常的不良习惯，具体的治疗时间也是要因人而异的，大概需要治疗1~3个月左右。

七、产后没恢复怎么办

产后没恢复怎么办

产后身体恢复是每位产妇关心的重要问题，但是有些产妇可能会遇到产后身体恢复缓慢的情况，让她们感到焦虑和困惑。在这篇博文中，我们将探讨产后没恢复的原因和应对方法，希望能给产后妈妈们一些帮助和建议。

可能的原因

• 营养不良：产后恢复需要大量的营养供给，如果产妇长期营养不良或者饮食不均衡，会影响身体的恢复速度。
• 缺乏运动：产后适当的运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，但如果产妇缺乏运动或者活动量不足，会导致身体恢复缓慢。
• 情绪压力：产后妈妈可能承受着来自育儿、家庭和工作等多方面的压力，情绪不稳定也会对身体的恢复产生影响。
• 生活规律混乱：产后妈妈由于照顾宝宝等原因，生活规律可能会被打乱，作息不规律也会干扰身体的恢复过程。

应对方法

对于产后没恢复的问题，产妇可以采取以下方法来帮助身体更快恢复：

• 合理饮食：产后妈妈应该保证饮食的均衡和营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，帮助身体恢复。
• 适当运动：产后适当的运动有助于促进身体的代谢和循环，可以选择产后恢复瑜伽、产后恢复舞蹈等适合的运动方式。
• 放松心情：产后妈妈要学会放松自己，多和家人朋友交流，寻找减压的方式，建立积极的心态。
• 规律作息：尽量保持规律的作息时间，确保充足的睡眠和休息，让身体有充分的时间进行恢复和修复。

结语

产后妈妈们在身体恢复的过程中不必过于焦虑，在饮食、运动、心理和作息等方面注意调整和改善，相信身体的恢复会逐渐好转。希望以上提到的方法可以帮助产后没恢复的妈妈们找到合适的途径，让身体重拾活力和健康。

八、产后黑肚皮多久能恢复

产后黑肚皮多久能恢复

产后黑肚皮是许多新妈妈面临的一个常见问题。因为怀孕期间，肚子的皮肤会伸展以适应宝宝的生长，但在分娩后，皮肤可能不会立即恢复到怀孕前的状态，这给新妈妈们带来了一些困扰。

产后黑肚皮的原因

产后黑肚皮主要有两个原因。首先是怀孕期间，体内激素的变化会导致肌肤色素沉着，特别是在肚子和乳房周围。其次，怀孕期间的肚子会伸展，可能导致胶原蛋白的破坏，进而使皮肤变得暗淡。

产后黑肚皮的恢复时间

产后黑肚皮的恢复时间因人而异，没有一个固定的时间表可以适用于每个人。一般来说，大多数女性会在分娩后的几个月内看到肚子逐渐恢复到正常状态。

然而, 所需的时间也取决于以下几个因素：

• 个人体质和基因：每个人的身体恢复能力不同，基因也会影响肚子恢复的速度。
• 饮食和锻炼：健康的饮食和适度的运动可以加速肚子恢复的过程。
• 哺乳：如果您正在哺乳，这可能会对恢复的时间产生影响，因为它会使产后的体重下降速度较慢。

如何促进产后黑肚皮的恢复

虽然产后黑肚皮的恢复需要时间，但有一些方法可以帮助加速该过程：

1. 良好的饮食：保证摄入充足的维生素和矿物质，特别是维生素C和E，它们有助于提高皮肤的弹性和促进黑色素的分解。
2. 定期锻炼：适度的锻炼可以增强肌肉和皮肤的弹性，帮助恢复肚子的形状。
3. 使用防晒霜：太阳的紫外线会进一步刺激黑色素的产生，因此在外出时，一定要使用防晒霜来保护皮肤。
4. 使用护肤产品：选择含有美白成分的护肤产品，如维生素C和熊果苷，可以帮助减少黑色素的沉淀。

其他注意事项

除了上述方法外，还有一些其他注意事项可以帮助您促进产后黑肚皮的恢复：

• 避免穿紧身衣物：紧身衣物可能会磨擦皮肤，并对肚子的恢复产生负面影响。
• 保持皮肤清洁和保湿：每天洗澡并用温和的保湿产品滋润皮肤，帮助维持皮肤的健康状态。
• 避免使用含有刺激性成分的护肤产品：一些护肤产品可能含有对皮肤有刺激作用的成分，因此选择安全温和的产品。
• 保持乳房清洁：产后哺乳期间，保持乳房干净并及时更换护理内衣，有助于减少肚子和乳房周围的黑色素沉着。

最后的想法

产后黑肚皮是一个常见的问题，但通过正确的护理和一些简单的方法，大多数女性可以恢复到怀孕之前的美好肚子。

重要的是要记住，每个人的恢复时间和结果都不同，所以不要与他人进行过度的比较。尽量放松心情，给自己足够的时间来恢复。

如果您对产后黑肚皮的恢复感到担忧，可以咨询医生或专业护肤师的建议。他们会为您提供更具体和个性化的指导。

希望本文对产后黑肚皮的恢复有所帮助，祝愿所有新妈妈们恢复健康、美丽的肚子。

九、产后恢复中心哪个好

许多新妈妈在经历了分娩后都会面临一个共同的问题：产后身体的恢复。虽然每个女性的恢复过程都略有不同，但选择一个好的产后恢复中心是关键。那么，怎样才能知道哪个产后恢复中心好呢？

1. 专业团队

一个好的产后恢复中心应该拥有一支经验丰富且专业的团队。这个团队应包括妇产科医生、产后护理师和康复理疗师等专业人员。他们应该对产后恢复有深入的了解，并且能够为每位新妈妈提供个性化的护理方案。

2. 设施和环境

一个好的产后恢复中心应该提供舒适、温馨的环境，以及现代化的设施。这些设施包括一流的卫生设备、舒适的住宿条件、专业的健身房和理疗室等。一个舒适宜人的环境对于帮助新妈妈恢复身体十分重要。

3. 个性化护理

每个新妈妈的产后恢复需求都是不同的，所以选择一个能够提供个性化护理的产后恢复中心非常重要。这意味着他们能够根据每位新妈妈的具体情况定制恢复计划，包括营养饮食、康复训练、产后护理等方面的个性化指导。

4. 优质服务

作为一家优秀的产后恢复中心，提供优质的服务是不可或缺的。这包括定期的健康评估、24小时医护服务、紧急救援措施以及合理的服务收费等。只有在提供优质服务的前提下，新妈妈才能更好地恢复身体和心理健康。

5. 优秀口碑

了解一个产后恢复中心的口碑可以通过网络评价、朋友推荐以及妇产科医生的建议来获取。优秀的口碑是产后恢复中心好坏的重要判断依据之一。如果一个中心的评价积极且有着较高的推荐率，那么它极有可能是一个好的选择。

6. 考虑预算

当然，我们也不能忽略预算因素。不同的产后恢复中心收费标准可能有所不同，新妈妈在选择产后恢复中心时需要根据自己的经济能力做出合理的决策。同时，也要注意费用透明度，确保不会在产后恢复过程中产生额外的经济压力。

总之，选择一个好的产后恢复中心是每个新妈妈都应该重视的问题。通过考虑专业团队、设施和环境、个性化护理、优质服务、口碑和预算等因素，找到一个符合自己需求的产后恢复中心将为新妈妈的身体和心理健康提供有力的保障。

十、产后恢复加盟哪个好

产后恢复加盟哪个好？这是许多新妈妈在产后恢复阶段常常关注的一个问题。毫无疑问，产后恢复加盟行业现如今发展迅速，市场上各种品牌琳琅满目，让新妈妈们不知如何选择。在选择产后恢复加盟品牌之前，我们需要对其进行全面的了解和比较，以确保选择适合自己的最佳加盟机会。

1.行业前景与发展趋势

作为一位新妈妈，你可能会想知道产后恢复加盟行业的前景和发展趋势如何。据统计，随着社会经济的不断发展和人们对健康的关注度提高，产后恢复加盟行业正蓬勃发展。越来越多的女性意识到产后恢复的重要性，并有了更大的需求。

在未来几年里，预计产后恢复加盟行业将持续增长，给关注妈妈健康的企业提供更大的商机。然而，这并不意味着所有的加盟品牌都会成功。只有选择了具备实力和口碑的品牌，才能在激烈的市场竞争中脱颖而出。

2.品牌口碑和知名度

在选择产后恢复加盟品牌时，品牌的口碑和知名度是非常重要的考量因素。一个具有良好口碑和广泛知名度的品牌，在市场竞争激烈的情况下更容易获得顾客的信赖和认可。

为了评估一个品牌的口碑和知名度，你可以进行市场调研和在线搜索，了解消费者对该品牌的评价和认知程度。此外，还可以参考媒体报道和用户评论，以获取更全面的信息。选择一家良好口碑和知名度的品牌，不仅能提高你的加盟成功率，还能为经营带来更多的客户流量。

3.产品和服务的质量

产后恢复加盟品牌的产品和服务质量直接关系到你的经营成果和客户满意度。好的产品和服务能够吸引更多的顾客，提高回头率，并为你赢得口碑。

在选择加盟品牌之前，你可以亲自体验其产品和服务，了解其质量和效果。此外，还可以与其他已加盟的店主交流他们对产品和服务的评价，以获取更多真实的反馈。

同时，要注意选择具备科学依据和专业团队支持的品牌。产后恢复是一项专业的领域，需要科学的指导和专业的护理。选择一个具备相关专业认证和资质的加盟品牌，可以更好地满足客户需求，提高市场竞争力。

4.市场竞争和区域保护

在产后恢复加盟行业，市场竞争是不可避免的。因此，在选择品牌时，要考虑到所在区域的竞争情况，并确保品牌给予你足够的区域保护。

品牌提供的区域保护政策会直接影响到你的经营权益和利润。只有在有竞争优势的情况下，你才能更好地发展业务，获取更大的市场份额。因此，在签订加盟合同之前，务必仔细阅读条款并与品牌方进行充分沟通和协商。

5.培训和支持

加盟品牌提供的培训和支持是帮助你快速融入行业并成功开展业务的重要保障。在选择加盟品牌时，要了解其提供的培训内容、方式和时间，以及是否有持续的支持和指导。

一个专业的加盟品牌会提供全面的培训计划，包括产品知识、技术操作、市场营销等方面的培训，帮助你全面掌握经营所需的各种技能。此外，还需要确保品牌能够随时提供在线或电话支持，解答你在经营过程中遇到的问题和困惑。

结论

综上所述，产后恢复加盟是一个具有巨大商机的行业，但也需要慎重选择合适的加盟品牌。在做出决策之前，你需要全面了解市场发展趋势、品牌口碑和知名度、产品和服务质量、市场竞争和区域保护以及培训和支持等方面的信息。

最后，建议你选择一个具备实力和口碑的品牌，以确保你的加盟之路能够顺利开展并取得成功！希望你能在产后恢复加盟行业中实现自己的事业梦想！

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